天天热点！喝豆奶有什么好处
2023-02-10 11:55:59
(资料图片仅供参考)
关 于喝豆奶有什么好处的知识大家了解吗？以下就是小编整理的关于喝豆奶有什么好处的介绍，希望可以给到大家一些参考，一起来了解下吧！
好处：1、豆奶中的脂肪主要是植物脂肪，不饱和脂肪酸含量较高，并含有人体所必需脂肪酸亚油酸，胆固醇含量低，可以预防动脉硬化。
2、豆奶是经过超微粉碎工艺加工而成的，不除豆渣，大豆子叶被全部利用，膳食纤维的含量比同类产品高，膳食纤维有润肠通便的作用，可以预防直肠癌。
3、豆奶中含有大豆低聚糖，大豆低聚糖对肠道内的双歧杆菌等益生菌有增殖作用，有润肠通便的作用，可以预防直肠癌;双歧杆菌等益生菌可以提高人体免疫力，延缓衰老。
4、豆奶中含有大豆异黄酮，大豆异黄酮是植物雌激素
